El hombre comienza: yo soy el que ha visto aflicción bajo la vara de su enojo. Dios lo ha llevado a tinieblas y no a luz, ha consumido su carne y su piel, ha quebrado sus huesos y lo ha cercado de amargura. Lo hizo habitar en lugares oscuros como los muertos de antaño, agravó sus cadenas y, aunque clama, cierra su oído. Es para él como oso y como león en emboscada, y lo ha puesto como blanco de sus flechas. Es burla de todo el pueblo, y dice que ha perecido su fortaleza y su esperanza en el Señor.
Pero en los versículos 19-24 el poeta recuerda su aflicción y también lo que le da esperanza: por las misericordias del Señor no hemos sido consumidos, porque nunca decayeron. Nuevas son cada mañana, grande es su fidelidad. El Señor es su porción, y por eso espera en él. Sigue una reflexión sobre la espera: bueno es esperar en silencio la salvación del Señor y poner la boca en el polvo, por si hay esperanza. El Señor no desecha para siempre; aunque aflige, se compadece según la abundancia de su amor, porque no aflige por gusto.
Luego llama a examinar los caminos y a volver al Señor, levantando el corazón y las manos a Dios en el cielo. Reconoce la rebelión, y describe cómo los enemigos abrieron la boca contra ellos y cómo sus ojos derraman ríos de lágrimas hasta que el Señor mire desde el cielo.
El poeta cuenta que sus enemigos lo cazaron como a un ave y lo echaron vivo en un pozo. Invocó el nombre del Señor desde lo profundo del hoyo, y el Señor oyó su voz, se acercó y le dijo que no temiera. Dios defendió su causa y redimió su vida. El capítulo concluye pidiendo que el Señor juzgue a sus enemigos según la obra de sus manos.